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  上一波減肥運動宣告失敗,因為我真的太不認真,但是沒關係,我要繼續加油 繼續努力,列出以下減肥方法(感謝Pensy同學分享經驗)

1.每天維持卡路里1000大卡
2.晚上菜單:燙青菜+康寶濃湯
3.每周一,三,五 下班走路回家,大約一小時
4.早上菜單:御飯團+飲料(還沒找到低熱量飲料) 因為無糖豆漿好難喝唷

希望可以加速達成目標...


5/3: 今天破功,完全不像要減肥的人,逛街逛的很累,明天努力加油減肥
5/12: 體重到現在只減少0.5公斤,停滯不前...

5/20: 終於確定又減少0.5公斤,total:1 公斤 速度真是緩慢呀...不過唯一可以慶幸的是 體脂肪竟然減少了2%

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