知足 ．幸福．　回到原點

8 月份整體來說沒有任何進展,繼續加油,只剩下一個月嚕

1.每天維持卡路里1000大卡
2.晚上菜單:吃水果
3.每周一,三下班走路回家,大約30分==>盡量 因為太忙了

7月份整體來說減了0.6公斤,繼續加油,只剩下兩個月嚕

1.每天維持卡路里1000大卡
2.晚上菜單:吃水果 or 喝湯
3.每周一,三下班走路回家,大約30分

6月份終於有些成效,勉強可以算減了0.8公斤,我要繼續加油,努力,列出以下減肥方法

1.每天維持卡路里1000大卡
2.晚上菜單:吃水果 or 喝湯
3.每周一,三 下班走路回家,大約30-40分 ===>最近事情多都沒走路回家
4.早上菜單:御飯團(~220大卡)+巧克力牛奶(~120大卡) total 340大卡

5月份終於有些成效,勉強可以算減了1.5公斤,我要繼續加油,努力,列出以下減肥方法

1.每天維持卡路里1000大卡
2.晚上菜單:燙青菜+康寶濃湯
3.每周一,三,五 下班走路回家,大約一小時
4.早上菜單:御飯團+每朝綠茶

  上一波減肥運動宣告失敗,因為我真的太不認真,但是沒關係,我要繼續加油 繼續努力,列出以下減肥方法(感謝Pensy同學分享經驗)

1.每天維持卡路里1000大卡
2.晚上菜單:燙青菜+康寶濃湯
3.每周一,三,五 下班走路回家,大約一小時

上週末我是如此忙碌了,噹...噹..噹 因為我跑到台中去做指甲彩繪了

在距離訂婚只剩20天的今天,開始我的減肥及保養大作戰 開始.希望可以達成100%目標(減重2公斤,皮膚水噹噹),當然也收到Yummi 如此努力的刺激,希望所有即將要結婚的朋友們一起努力吧

計畫:

1.每星期至少要去游泳一次
2.每天晚上盡量少吃