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8 月份整體來說沒有任何進展,繼續加油,只剩下一個月嚕

1.每天維持卡路里1000大卡
2.晚上菜單:吃水果
3.每周一,三下班走路回家,大約30分==>盡量 因為太忙了
4.早上菜單: 控制低於 320大卡

9/2: 今天早上量體重,終於回來了八月份的水準...不可以在貪吃 等健身房開放,要趕快去運動了

9/23:忙到不太有食慾

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