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7月份整體來說減了0.6公斤,繼續加油,只剩下兩個月嚕

1.每天維持卡路里1000大卡
2.晚上菜單:吃水果 or 喝湯
3.每周一,三下班走路回家,大約30分
4.早上菜單:御飯團(~220大卡)+果汁(~100大卡) total 320大卡

8/1:今天早上量體重,YA 又少了0.4公斤,不過體脂肪反升,因為運動太少了,等我們家這棟健身房開放,我要來去運動了
8/8: 體重沒什麼太大變化...我要運動啦......健身房趕快開放
8/14:體重維持在差不多的水準...健身房還不開放????????????
8/27:節制了兩天晚餐份量,今天早上起床肚子好餓


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    Abigail

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